日常
掲載日時：2026年05月19日
ヨガでストレッチ

元気に体操した後は、ヨガでストレッチ！
子どもができる動きをヨガの先生に教えてもらいながら、
ゆっくりと深い呼吸とポーズで自律神経を整え心身のリラクゼーションを促しながら、
インナーマッスルを鍛えました。

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