日常
掲載日時：2025年06月12日
子どもが喜ぶおやつ

マカロニきな粉

モチモチした触感の茹でたマカロニに、きな粉砂糖をまぶすだけ！簡単にできて甘くて美味しいおやつです。

美味しく作るポイントは…　
★マカロニをゆでる時、砂糖を加える⇒マカロニが甘く柔らかく仕上がります！　　
★茹で時間は袋に書いてある時間より3分程長めに茹でる⇒冷めても柔らかくモチモチします！！
★茹で上りはザルに取り広げたペーパータオルの上で水気をきる⇒マカロニの穴に水が残っていると水っぽくなります！
ここで栄養のお話…
『きな粉』は成長段階にある子どもに嬉しい栄養素の「たんぱく質」と「カルシュウム」が豊富に含まれています。
たんぱく質は、筋肉や骨、髪の毛などの体組織の形成を促したり、臓器の働きを維持します。不足すると免疫力が下がり抵抗力が弱る原因になります。
カルシュウムは骨や歯をつくる栄養素ですが、成長期のタイミングで骨密度が急激に増え、より多くのカルシウムを必要とします。

お家でも、手軽に作れて美味しく栄養がとれる、マカロニきな粉を作ってみてはいかがでしょうか？